Tendinite : ce qu’un magnétiseur et rebouteux peut soulager, épaule, coude, talon

Une épaule qui proteste dès qu’on lève le bras, un coude qui brûle en serrant une poignée de porte, un talon qui fait boiter les premiers pas du matin. La tendinite commence souvent par une gêne qu’on ignore, puis s’installe et finit par empêcher le sport, le jardin, le travail. Quand le repos et les anti-inflammatoires ne suffisent plus, beaucoup de personnes cherchent un magnétiseur pour leur tendinite.

Le magnétisme et le reboutage ne remplacent ni le diagnostic ni la physiothérapie. Ce qu’ils peuvent faire, en complément, c’est apaiser la douleur, faire baisser l’irritation autour du tendon et relâcher les muscles qui tirent sur lui. Pour une tendinite qui traîne, c’est souvent ce relâchement qui manquait.

Je suis magnétiseur, masseur et rebouteux à Corbières, en Gruyère, à dix minutes de Bulle, depuis vingt-huit ans. Voici ce que je peux faire pour une tendinite de l’épaule, du coude ou du tendon d’Achille, et quand il faut voir un médecin d’abord.

La tendinite, en quelques mots

Le tendon relie le muscle à l’os. Quand il est trop sollicité, par des gestes répétés, un effort inhabituel ou une mauvaise posture, il s’irrite : c’est la tendinite. D’après la fiche santé d’Assura, rédigée par un pharmacien, les tendons les plus touchés sont ceux de l’épaule, du coude (l’épicondylite, ou « tennis elbow »), du poignet, du genou et du talon (le tendon d’Achille). La douleur augmente avec le mouvement, parfois avec une raideur ou un gonflement.

Une tendinite dure de quelques jours à plusieurs semaines. Mal soignée, elle peut devenir chronique : on parle alors de tendinopathie, avec des douleurs qui reviennent dès que l’on reprend l’activité. Pour le tendon d’Achille, Planète Santé rappelle que la récupération demande de la patience et un travail progressif.

D’abord le médecin, dans ces cas

• Un claquement ressenti au mollet ou au talon, avec l’impression d’avoir reçu un coup, et l’impossibilité de se mettre sur la pointe du pied : c’est peut-être une rupture du tendon d’Achille, rendez-vous aux urgences.
• Une douleur vive, un mouvement devenu impossible, un gonflement important ou une articulation rouge et chaude.
• Une tendinite apparue pendant ou après un traitement par certains antibiotiques ou par des corticoïdes : signalez-la à votre médecin.
• Aucune amélioration après quelques jours de repos, ou des récidives fréquentes.

Une fois le diagnostic posé, mon travail peut venir en complément de votre traitement et de la physiothérapie.

Ce que le magnétisme peut apporter à une tendinite

Dans la phase où le tendon est irrité et douloureux, le magnétisme est souvent le seul geste que je pratique. Je travaille les mains posées ou à quelques centimètres de la zone, sans appuyer sur le tendon. Ce que les personnes décrivent, c’est une chaleur qui se diffuse, puis une douleur qui perd de son mordant, parfois dès la première séance, parfois au fil de quelques-unes. Le magnétisme redonne au corps l’énergie nécessaire pour s’auto-réparer ; il ne remplace ni le repos ni la rééducation.

Ce que le reboutage et le massage peuvent apporter

Un tendon qui souffre est rarement seul en cause. Au-dessus de lui, un muscle trop tendu tire en permanence sur son attache : le trapèze et les muscles de l’omoplate pour l’épaule, l’avant-bras pour le coude, le mollet pour le tendon d’Achille. Le reboutage et le massage relâchent ces muscles et les compensations qui se sont installées, pour que le tendon cesse d’être sollicité à chaque geste.

Ce que je ne ferai jamais : masser fort un tendon enflammé, forcer une épaule bloquée, ou travailler une zone sur laquelle votre médecin a demandé le repos strict. Je travaille à la limite de ce que votre corps accepte, jamais au-delà.

Épaule, coude, tendon d’Achille : ce qui change

• L’épaule : la douleur gêne pour lever le bras, s’habiller, dormir sur le côté. Le travail porte sur l’épaule, mais aussi sur la nuque et le haut du dos, qui compensent.
• Le coude : l’épicondylite touche autant les gestes du travail, la souris, l’outil, le volant, que le tennis. Le relâchement de l’avant-bras soulage souvent nettement.
• Le tendon d’Achille : douleur des premiers pas du matin, raideur du talon. Le mollet et la voûte plantaire se travaillent en douceur, en accord avec la rééducation, comme après une entorse de la cheville.

Entre les séances : ce qui aide

• Le repos relatif : arrêter le geste qui fait mal, sans immobiliser complètement la zone.
• Le froid, enveloppé dans un linge, quelques minutes, quand la zone est chaude et douloureuse.
• Une reprise progressive, guidée par votre physiothérapeute, plutôt qu’un retour brutal à l’activité dès que la douleur se calme.
• Corriger la cause : un poste de travail, un geste sportif, une chaussure. Sinon, la tendinite revient.

Questions fréquentes

Combien de séances pour une tendinite ?

Une tendinite récente se calme souvent en quelques séances. Une tendinopathie installée depuis des mois demande plus de constance, en parallèle de la rééducation. Tout commence par une séance de test, qui me permet de vous proposer un rythme adapté.

Magnétiseur ou physiothérapeute pour une tendinite ?

Les deux, idéalement. Le physiothérapeute renforce le tendon et guide la reprise ; le magnétisme apaise la douleur et le reboutage relâche ce qui tire sur le tendon. Ces approches se complètent.

Peut-on venir en pleine crise ?

Oui. Le travail est alors uniquement magnétique, sans pression sur le tendon. Après la séance, une douleur qui se réveille brièvement est possible ; je l’explique dans ce qui se passe après une séance.

Les séances sont-elles remboursées ?

Au cabinet, elles peuvent l’être : ma pratique est reconnue par les assurances complémentaires (ASCA, RME), selon votre contrat et le soin reçu. Vérifiez auprès de votre assureur avant la première séance. Les séances à distance ne sont pas prises en charge.

Si une tendinite vous empêche de travailler, de faire du sport ou simplement de dormir, parlons-en. Un premier échange de quinze minutes, offert et sans engagement, permet de voir si mon approche peut vous aider. Le cabinet est à Corbières, à dix minutes de Bulle et une demi-heure de Fribourg : vous pouvez prendre rendez-vous dès maintenant.